はじめまして！かおり（@arawtherapy）です。
このたび、マニラブのゲストライターとして記事を執筆することになりました。
私はフィリピン式出張リラクゼーションスパ「Araw（アーラウ）」を運営し、日本の東京・神奈川を拠点に活動しています。
20代でエステサロンへ就職し、フェイシャルや機械による全身の施術、台湾式「足つぼ」、インドネシア式「バリニーズ」、インド式「アーユルヴェーダ」など主にアジア発祥の施術を経験してきました。
その後、パニック発作の発症と共に離職しましたが、座学と技術を深めるため美容学校へ入学し、日本エステティック協会認定エステティシャンという資格を取得しました。
父との死別や仕事によるストレスで、息苦しさ・胃の不調・焦燥感を感じるようになりました。
人に背中をさすってもらい苦しかった呼吸が整ったときは、改めて「人の手が持つパワーはスゴイ！」と気づかされました。
それ以降は仕事に活かすべく、情報を集めて自然療法を開拓しながら回復してきました。
将来の方向性に悩んで自信を無くしてたときに、マニラブがキッカケでフィリピンの伝統療法「ヒロット」に出会いました。
マニラのヒロットサロン「YKspa」でヒロットを学び、2020年6月から日本でフィリピン式出張リラクゼーションスパを始めました。
この記事では、「ヒロット」とは何か、そしてマニラの街中でのおすすめスパについてご紹介します！
フィリピンの自然療法「ヒロット」とは？
フィリピン療法「ヒロット」とは
「ヒロット」は、フィリピンで古来から伝わる伝統療法です。
自然科学療法とされている施術では、ココナッツオイル・バナナの葉・ハーブ・竹の棒・グラスなどを使用します。
元は儀式的な要素が強かったのですが、現代では「モダンヒロット」としてマッサージ要素が前面に出ています。
ヒロットの施術の主な役割は「心地よく自律神経を整えること」です。
筋肉やリンパを刺激すると強張りが緩まることで血流を促し、老廃物が出やすくなります。
その循環の良い状態をつくると「疲れにくい身体＝心身のバランスを整えやすい状態」が期待できるので、私自身が経験したパニック症状や現代病などの疲弊にも効果が期待できる施術です！
筋肉組織は一度壊すとコリの悪化にもつながるので、強すぎない力で刺激してあげる手技も特徴です。
台湾式、インドネシア式、インド式との違い
ほかのアジアの伝統療法との違いは、方法や道具、そしてその目的にあります。
台湾式の足ツボは、内臓機能の緩和のために、反射区（抹消神経）を強く指圧します。
また、インドネシア式のバリニーズは、元々美容を保つためのデトックス効果を期待するもの。
インド式のアーユルヴェーダは、世界三大医学のひとつで生活・食事・予防までトータルで改善へ導くものです。
フィリピン式のヒロットは、心身を快方へと向かわせる身近な民間療法であり、癒しの芸術と言われています。
フィリピンの自然の恵みからなる道具を使うことも、フィリピン式のヒロットに対する敬意です。
フィリピン式リラクゼーションスパ「Araw」に込めた3つのこだわり
私がフィリピン式リラクゼーションスパを運営する上でこだわっていることは以下の3つです。
Araw流自然療法3つのこだわり
①伝統療法ヒロットの心得にもある「希望・愛・信頼」を用いること
②フィリピン産の良質なバージンココナッツオイルを使用すること
③施術者である私がフィリピンにルーツを持っていること
Araw流自然療法はこの3つの基本コンセプトとし、現在は場所を選ばず提供できる出張形式で、みなさまに癒やしの時間をご提供しています♪
○ バージンココナッツオイルを使ったホームケア5選
マニラのおすすめのスパ
YKspaさん
日本人で初めてヒロット国家資格を取得したKayoko先生が経営するスパで、私がヒロットに魅了された場所。
ネガティブな悩みや疲れが取り除かれて、浄化される感覚を味わえるのもヒロットの醍醐味。
マニラ旅行に来られた際には、ぜひ訪れてほしいスパです。
YKspa（ワイケー・スパ）
住所：Makati（完全予約制につき、予約後に住所連絡）
営業時間：9:00〜18:00
予約（LINE）：ykmakati7527
Island Spaさん
友人から勧められたマカティにある有名スパ。
足と背中の施術だけでしたが、担当者の技術と接客も素晴らしく、メニューも豊富だったので、訪問する度に違ったメニューを楽しめるのも特徴です。
Island Spa（アイランド・スパ）
住所：5F Rustan’s Makati, Makati Ave., Makati, Metro Manila
いかがでしたでしょうか？
私のように、マニラブの記事がきっかけで人生の道筋を見出せるような人がたくさん増えたら嬉しいです！
ハーフセラピストの目線で、フィリピン人特有のポジティブ思考のつくり方などもお届けできたらと思います！
○ 心の健康美を保つヒントが詰まってる！フィリピン人の陽気な国民性5選